Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein präventives Angebot im Bereich Gesundheit
und Sport, der der Bewegungsarmut entgegenwirken und neuen Schwung und Aktivität
in Ihr Leben bringen soll.
Der Kurs beinhaltet 10 Übungsstunden à 60 Minuten und findet ab 5. September
2019 immer donnerstags im Spiegelsaal der Halle Heisiusstraße von 18.45 - 19.45
Uhr statt.
Es handelt sich um einen zertifizierten Gesundheitskurs aus dem Programm "Sport
Pro Gesundheit" des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) und „Deutscher
Standard Prävention“ der gesetzlichen Krankenkassen, die an der Zentralen Prüfstelle
Prävention beteiligt sind.
Die Kursgebühr in Höhe von 80,00 € (Mitglieder zahlen die Hälfte) wird bei konstanter
Teilnahme in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.
Wir werden rückengerechte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Muskulatur
der Beine, des unteren Rückens und Bauches, der oberen Schulter und des Nackens
sowie des gesamten Oberkörpers durchführen.
Nicht nur Rücken und Wirbelsäule werden wieder ins Lot gebracht, sondern Kraft
und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates werden trainiert und so auch
eine verbesserte Körperwahrnehmung und gute Koordination in Bezug auf rückengerechte
Bewegungen in Alltag und Beruf erreicht.
Ein Anmeldung über die Geschäftsstelle ist unbedingt erforderlich: Tel. 480437
oder info@sgam-bremen.de
Kurstage:
05.09.2019, 12.09.2019, 19.09.2019, 26.09.2019, 24.10.2019, 07.11.2019, 14.11.2019,
21.11.2019, 28.11.2019, 05.12.2019